09 feb Vindrutetorkaren
Posted at 00:01h
in Bål
Övningen går ut på att med benen som tyngd förflytta dem från vänster till höger sida, fram och tillbaka. Använd armarna för stabilitet och se till att genomföra övningen i lugn takt samt med så raka ben som möjligt. Om du börjar med den enklare versionen, fokusera på raka lårben.
Förslagsvis genomför övningen 1- 3x 10- 20 repetitioner.
