02 apr Isättningsstuds
Posted at 00:01h
in Löpteknik
Övningen går ut på att du i trestegsrytm (förslagvis) jobbar med dina fotisättningar om vartannat. Det är dina fotisättningar i förhållande till din höft som är poängen och att du träffar med dem under, eller strax bakom dig, som är målet. Jobba med en hög och stolt kroppshållning samt ta hjälp av armarna.
Förslagsvis genomför övningen 1- 3 x 10- 20 meter.
