Fotsulerullning

Fotsulerullning

Övningen går ut på att du står upp med en kryddburk under ena din fot. Rulla fram och tillbaka med din kroppstyngd på för att massera din fotsula. Jobba lite extra mycket på din hålfot samt bak mot din häl.

Förslagsvis rulla fram och tillbaka 2- 3 minuter per fot