09 jan Enbenshopp
Övningen går ut på att du skall hoppa på ett ben x antal steg i rad med lite flow i så det mer liknar ett kraftfullare och studsande löpsteg. Lättare sagt än gjort men i den andra halvan av filmen ser du en nybörjarnivå på övningen.
Förslagsvis genomför övningen 1- 3x 5- 10 steg per ben.
