Djupa utfallssteg till step up med hantlar

Djupa utfallssteg till step up med hantlar

Övningen går ut på att från en djup utfallsstegsposition gå över till ett step up med högt knä med hantlar i händerna. Se till att utföra övningen med balans och kontroll utan att stressa.

Förslagsvis genomför övningen 1- 3x 6- 12 repetitioner per ben.