Baklårspromenad

Baklårspromenad

Övningen går ut på att du med en hög höftposition tar små små steg på hälarna ut från kroppen och tillbaka till startposition. Utmaningen för dig blir att hålla höften stark och stilla. Använd dina armar till hjälp för stabilisering.

Förslagsvis promenera ut och in 5- 10 gånger.